Betekenis van koolhydraatarme recepten

Een koolhydraatarm dieet behelst eigenlijk niets anders dan een koolhydraatarme levensstijl waarin koolhydraatarme recepten de boventoon voeren. Het gaat om recepten en een levensstijl waarbij koolhydraten zoveel mogelijk worden beperkt. In veel gevallen is het verliezen van gewicht het doel. Maar koolhydraatarm leven levert meer gezondheidsvoordelen op, zoals:

  • Een verlaging van de bloeddruk
  • Een verbetering van de bloedsomloop
  • Een vermindering van hart- en vaatziekten
  • Een verlaging van de cholesterolwaarden
  • Meer vitaliteit en fitheid

Wat houdt een koolhydraatarm dieet in?

Wie zich aan een koolhydraatarm dieet houdt, nuttigt koolhydraatarme gerechten. Dit zijn gerechten waarbij enkelvoudige koolhydraten ontbreken.

De enkelvoudige koolhydraten zijn de belangrijkste koolhydraten die binnen een dieet als dit worden geweerd. Wel is er ruimte voor natuurlijke, complexe koolhydraten.

Het verschil zit hem in het feit dat enkelvoudige koolhydraten hun energie in één keer afgeven en vervolgens worden opgeslagen als lichaamsvet. De complexe koolhydraten geven de energie beetje bij beetje af. Energie kan dus niet tot vet worden omgezet.

Wat eet men in een koolhydraatarm gerecht?

De basis van een koolhydraatarm recept voert eigenlijk terug naar de basis van gezonde voeding: veel natuurlijke producten zoals groenten, fruit, noten en zaden. Deze worden aangevuld met gezonde porties vlees, vis en kip.

In vlees, vis en kip zitten bovendien eiwitten die voor een extra boost aan energie kunnen zorgen.
Een koolhydraatarm dieet weer, zoals gezegd, producten waarin veel enkelvoudige koolhydraten zitten. Denk daarbij aan broodsoorten (op volkoren brood na) en andere graanproducten, waaronder ook pasta, aardappel en rijst.

Wat levert een koolhydraatarme levensstijl op?

Wanneer het verliezen van gewicht het doel is, kan een koolhydraatarm dieet helpen om 1 tot 2 kilo gewicht per week te verliezen. Zeker in het beginstadium, wanneer er nog veel overtollig vet is, is dit te verwezenlijken. Naarmate het vetpercentage afneemt, zal ook het lichaamsgewicht minder snel afnemen.
Over het algemeen is het zo dat mensen die met een koolhydraatarme levenswijze gewicht zijn verloren, makkelijker op gewicht blijven. Dat komt omdat ze zichzelf een nieuwe, verantwoorde levenswijze hebben aangeleerd die goed vol te houden is.

Een ander bijkomend voordeel van een koolhydraatarm dieet is dat mensen fitter en vitaler worden en dus ook graag bewegen. Beweging draagt nog meer bij aan het verliezen van gewicht.

Samenvatting

Een koolhydraatarme levenswijze betekent een levenswijze waarbij het nuttigen van complexe koolhydraten nog is toegestaan, maar waarbij enkelvoudige koolhydraten tot een minimum worden beperkt. Dit gebeurt door het nuttigen van koolhydraatarme recepten. Hierdoor kan men in vrij korte tijd gewicht verliezen. Ingrediënten die tijdens een koolhydraatarm dieet toegestaan zijn, zijn onder meer groenten en fruit, noten en zaden, vlees, vis en gevogelte. Iemand die een koolhydraatarm dieet volgt kan daarmee in het begin 1 tot 2 kilo per week verliezen.

Bron: https://www.dieetkompas.nl/koolhydraatarm-dieet

Betekenis van digitale valuta

Wat is digitale valuta? Dat is een vraag die we nu gaan beantwoorden.

Digitale valuta omslaat alle valuta ofwel muntsoorten die van digitale aard zijn. Een daarvan is cryptocurrency, waarvan Bitcoin de meest bekende is. Cryptocurrency is een vorm van digitale valuta, waarbij het digitale geld op basis van blockchain technologie tot stand is gekomen. Dit is een geavanceerde technologie die volgens experts veiliger is dan gewoon geld. Daarnaast is een transactie op basis van deze technologie veel sneller verwerkt en tegen een fractie van de kosten die traditionele banktransacties bedragen. Een betaling met bijv. Ripple (XRP) is binnen enkele seconden verwerkt (ook in het weekend, naar een andere bank of land).

Groei van populariteit van cryptocurrencies

Op het moment van schrijven zijn er 34 cryptomunten met een marktwaarde tussen de 100 miljoen dollar en de 1 miljard dollar. Dat klinkt ook nog behoorlijk serieus. Deze groep vertegenwoordigt ongeveer 10 procent van de cryptomarkt. De gehele markt omhelst 919 soorten cryptovaluta, en het aantal stijgt met de dag.

Andere soorten digitale valuta

Eerder gaven we aan dat cryptocurrencies een van de soorten digitale valuta zijn. Andere vormen zijn elektronisch geld (ook bekend als e-cash, e-geld, elektronische valuta, elektronische munt, digitaal geld of digitale valuta) is geld dat volledig elektronisch wordt uitgewisseld. Meestal wordt hierbij gebruikgemaakt van computernetwerken zoals het internet. Electronic Funds Transfer (EFT), SWIFT, giraal geld en digitaal goud zijn voorbeelden van elektronisch geld.

Betekenis van een zorgvergelijker

Het zorgseizoen is in volle gang en consumenten worden overal gevraagd om te komen zorgverzekering vergelijken en besparen via de handige zorgvergelijker. Maar wat zijn nu die zorgvergelijkers en hoe werken ze precies? We leggen het kort voor je uit.

Zorgvergelijker 2018

Op elke zorgverzekeringen website vind je zo een zorgvergelijker om te besparen op jouw zorgpremie voor 2018. Door de hoogte te kiezen van het eigen risico, te kiezen welke aanvullende pakketten je wenst en of je wel of geen vrije zorgkeuze wilt zet je de zorgvergelijker aan het werk. Door te selecteren worden de best passende zorgverzekeringen tevoorschijn gehaald. De verzekeringen die het best passen bij jouw situatie dus, gerangschikt op hoogte van de premie.

Onafhankelijk en gratis vergelijken

Deze sites beloven 100% onafhankelijk te zijn van welke zorgverzekering aanbieder dan ook. En voor het gebruik van de zorgvergelijker hoeft de consument niets te betalen. Het werkt zo dat de website waar de vergelijker op staat een vergoeding ontvangt wanneer de bezoeker doorgestuurd wordt en bij betreffende aanbieder een zorgverzekering afsluit.

Flink besparen op zorgpremie

Via deze zorgvergelijkers kan op jaarbasis tot wel honderden euro’s worden bespaard op de premie. Door slim na te denken hoe hoog het eigen risico mag worden en de juiste aanvullende pakketten te selecteren betaal je nooit te veel voor zorg die je toch niet gebruikt.

Overstappen van verzekeraar

Het is verstandig om ieder jaar even te kijken wat de premies zijn bij verschillende zorgverzekeraars. De verschillen lopen nogal uiteen en dat kan best wat geld schelen. Mocht je willen overstappen dan heb je de tijd tot en met 31 december. Dit is de laatste dag dat je kunt opzeggen bij jouw bestaande zorgverzekering. Mocht je opzetten dan heb je nog een maand de tijd, dus tot 31 januari om je aan te melden bij een andere zorgverzekering aanbieder.

Betekenis van stickers

Stickers zijn niet meer weg te denken op kantoor, in de reclame en in vele andere industrieën. Dat komt omdat stickers als sinds jaar en dag in grote aantallen gebruikt worden voor vele doeleinden. Je staat er eigenlijk nooit bij stil maar weet jij wat een sticker is en hoe de sticker ontstaan is?

Een sticker is meestal een stukje papier (ook worden er samenstellingen gebruikt van plastic en papier) met aan één of beide kanten een kleverige substantie dat zorgt voor een plakkerige oppervlakte. In de meeste gevallen is de niet-plakzijde bedrukt. Dit kan tekst en/ of een afbeelding zijn om zaken aan te duiden. Dit gebeurt door labellen, instrueren of promoten van bedrijven, merken, acties etc.

Door wie is de sticker uitgevonden?

Het ontstaan van de ‘sticker’ is eigenlijk ontstaan in de jaren ‘30. In 1935 bracht R.Stanton Avery het eerste zelfklevende label uit. De man met de voornaam Ray was daarmee de uitvinder van de sticker. In 1935 richtte hij met 100 dollar een bedrijf op dat uiteindelijk meerdere patenten in het bezit kreeg waarbij het bedrijf zelfs uitgroeide tot een multinational.

Velen zullen betwisten dat de heer Stanton de uitvinder van de sticker is geweest. Wie dan wel zou je je afvragen? Hier zijn meerdere interpretaties van mogelijk. Sommigen zeggen dat de uitvinding toe te reken is aan de oude Egyptenaren, waarbij de Egyptenaren bij wandschilderingen ook gebruik maakten van een soort papier. Anderen zijn van mening dat de eer moet worden toebedeeld aan de uitvinder van de postzegel, Sir Rowland Hill. Want laten we eerlijk zijn….een postzegel is ook een soort sticker toch?

Waar worden stickers allemaal voor gebruikt?

Stickers komen voor in verschillende afmetingen en vormen. En daarmee zijn ze uitstekend inzetbaar voor heel veel verschillende doeleinden. Denk aan labels voor voedingsmiddelen, raamstickers, keuringsstickers voor op transportmiddelen of stickers zelfs autobelettering. Van de voedselindustrie tot aan de reclamewereld. Overal worden stickers gebruikt. Stickers kunnen worden geprint of worden gedrukt waarbij zeefdruk nog wel het meest bekend is. Wil je meer weten over de mogelijkheden? Dan vraag de specialist in stickers naar de mogelijkheden.

Betekenis van tv-abonnement

Iedereen in Nederland bezit wel over een televisie, de meeste avonden in het weekend bestaan dan ook uit bankhangen en filmpjes kijken. Echter is Netflix niet het enige waar je films op kunt kijken, normale films en series worden namelijk ook gewoon nog uitgezonden via de TV providers. Bij deze providers kun je een tv abonnement kiezen. Maar wat houd zo’n TV abonnement nu precies in en wat voor verschillende soorten zijn er allemaal? Lees verder om daar achter te komen.

Wat is een tv-abonnement?

Een TV abonnement is een soort abonnement die je afsluit bij jouw tv provider. Vaak zijn dit ook de providers die de telefoon en het netwerk verzorgen. Enkele grote namen zijn Ziggo, Tele 2 en KPN. Deze providers bieden vrijwel allemaal dezelfde zenders aan, hier moet je denken aan de standaard zenders zoals RTL, Net 5 en Veronica. Maar tussen de providers zitten toch wel enkele verschillen. Zo heeft iedere provider vaak een eigen aanbodpakket. Deze pakketten bestaan uit speciale zenders die je kunt bekijken met die provider. Voor natuurliefhebbers zijn er dus speciale natuur pakketten, voor de sportman is er een speciaal sportpakket. Dit zorgt ervoor dat je geheel zelf een pakket kunt kiezen die past bij jouw wensen en bij jouw favoriete zenders.

Naast de zenders hebben deze pakketten vaak handige extra’s. Zo kun je met je TV-abonnement programma’s terugkijken en opnemen, zo hoef je dus niets meer te missen en kun je alles rustig bekijken al je weer tijd hebt. Om deze verschillende providers uit elkaar te halen is het handig om te kijken naar de zogenaamde tv aanbieder vergelijkingssites. Op deze site vul je jouw voorkeuren in en je krijgt een overzicht te zien van de meest geschikte aanbieders. Een voorbeeld van zo’n website is http://tv-abonnement-vergelijken.nl/. Als je dus op zoekt bent naar iets specifieks of je wilt wat extra speciale zenders bekijken dan kun je eens langsgaan op deze website om de providers te vergelijken.

Betekenis van meubelverhuur

Meubelverhuur is het huren van meubels i.p.v. kopen. Je zal denken waarom zou je meubels in je huis gaan huren als je ze ook kan kopen. Dat klopt ook wel, maar er zijn ook bepaalde momenten wanneer het huren van meubels veel handiger is. Bijvoorbeeld bij een tijdelijke woning, omdat je gaat verhuizen. Je kan dan wel een hele inboedel gaan kopen, maar je blijft er maar een korte tijd en de meubels die je dan gekocht hebt passen weer niet in je nieuwe woning, dan zit je weer met de overgebleven meubels. Voor deze momenten zijn er bedrijven waar je een complete boedel kan huren. Ideaal voor momenten, wanneer je tijdelijk meubels nodig hebt.

Welke meubels kan je allemaal huren?

De meubels die je kan huren zijn bijna eindeloos, van banken tot kasten. Je kan alwaar je hele huis inrichten met gehuurde meubels, het grote voordeel is dat de meubels per maand opzegbaar zijn, je kan dus de meubels huren, totdat je huis klaar is of totdat je een huis gevonden hebt, zonder kosten te maken waar je geen gebruik meer van maakt. De meubels die je wilt gaan huren zijn er in allerlei verschillende soorten, van normale meubels tot hele luxe meubels, zo heb je ook in je tijdelijke woning de sfeer die je in je echte huis ook altijd hebt. Je kan als het ware een tijdelijke thuissfeer creëren in een tijdelijke woning met gehuurde meubels. Ben je op zoek naar een tijdelijk interieur ongeacht het budget?

Service meubelverhuur

De meubels die je wil gaan huren worden zo snel mogelijk bij de plek geleverd waar je de meubels neer wil zetten. Ga je weg uit je tijdelijke woning om in je nieuwe huis te trekken? Geen probleem dan worden de gehuurde meubels weer zo snel mogelijk bij je thuis opgehaald. Ook kan je er voor kiezen om de tijdelijke woning te laten inrichten door een expert op het gebied van styling. Zij weten als geen ander hoe je een woning moet inrichten. Je kan gemakkelijk online je inrichting samenstellen en stel de huurperiode vast, de rest wordt allemaal voor je geregeld, omdat het een drukke periode is met verhuizen, dan is het fijn als je je daar niet druk over hoeft te maken. Wil jij ook meubels huren? Moving-In is de meubelverhuur specialist van Nederland. Neem contact met ze op als je een complete interieurinrichting wil huren.

Bron: https://www.moving-in.nl/meubelverhuur/

Betekenis van makelaar

Wanneer je een huis wilt gaan kopen of jouw huis wilt gaan verkopen dan kom je in aanmerking met een makelaar. Een makelaar bepaalt namelijk de waarde hetgeen dat je gaat verkopen. Wanneer de makelaar weet hoeveel het object waar is dat maakt hij dit openbaar via de plaatselijke krant en op de website. Een makelaar treedt meestal op namens de verkoper, maar sommige (aankoop)makelaars dienen voor de koper. Een makelaar helpt jou eigenlijk op financieel gebied met het verkopen van een bepaald object. Wanneer je namelijk een aanbod krijgt dan gaat dit via de makelaar, de geïnteresseerde komt namelijk in contact met de makelaar en niet met de verkoper van het huis. Wanneer er een artikel wordt geplaatst in de klant dan staat daar altijd het nummer van de makelaar bij, en als het op de site staat dan gaat dit ook via de makelaar.

Waar houdt een makelaar zich mee bezig?

Wanneer de geïnteresseerde in contact is gekomen met de makelaar dan leidt de makelaar de geïnteresseerde rond in het huis. De makelaar verteld dan alles over het huis, de historie van het huis, wat er allemaal veranderd kan worden en ga zo maar door. De makelaar doet dus puur he financiële gebeuren voor jou. Naast dat een makelaar huizen verkoopt of koopt kan een makelaar over nog veel meer dingen die verkoper zijn. Zo kan het ook gaan om bijvoorbeeld een bedrijfspand. Om het nog gekker te maken kan het ook gaan om een persoon, denk hierbij aan profvoetballers. Wanneer deze van de ene grote naar de andere grote club gaat dan heeft die voetballer een makelaar die zijn waarde bepaald, de makelaar bepaalt dan niet alleen hoeveel de speler waard is maar ook hoeveel hij ongeveer per maand moet gaan verdienen et cetera. Een makelaar kan zich dus bezighouden met diverse werkzaamheden.

Taxateur bij verkopen huis

Naast het krijgen van hulp van een makelaar bij het verkopen of kopen van een huis is het ook erg handig om gebruik te maken van een taxateur. Een taxateur bekijkt namelijk elk object en wat de prijzen daarvan zijn. De taxateur is een onafhankelijk en zakelijk kundig persoon, dit om ervoor te zorgen dat er geen bedragen gezegd worden die veel hoger liggen dan dat het eigenlijk zou moeten zijn. Een taxateur kan niet alleen erg handig zijn bij huis maar ook bij bijvoorbeeld vraag en aanbod op sites. En zo zijn er nog veel meer dingen waarbij een taxateur erg handig kan zijn denk aan scheidingen, erfenissen etcetera.

Bron: FransSanders.nl

Betekenis van moisturemeter

Je merkt het vast niet, maar in elk huis is er wel vocht aanwezig. Vocht in een huis is geen probleem, maar te veel vocht in de lucht kan voor een aantal problemen zorgen. Het grootste nadeel van een vochtige ruimte is dat er schimmels en sporen kunnen ontstaan die slecht zijn voor je gezondheid. Daarom is het belangrijk om te weten of de kamers in je huis een goede luchtvochtigheid hebben. Met een moisture meter kan je perfect meten hoe vochtig een kamer of een bepaald materiaal is. Deze apparaten worden vooral gebruikt in de bouw, zoals door architecten of schilders die in gebouwen of huizen werken. Moisture is in het Engels vocht, dus is het een vochtmeter.

Verschillende vochtmeters die jouw huis gezond houden

Er zijn vochtmeters die alleen de luchtvochtigheid meten, die hygrometers heten, maar er zijn ook vochtmeters die met een speciaal opzetstuk de vochtigheid van verschillende materialen kan meten. Als je dan bijvoorbeeld in de bouw werkt en bezig bent met hout en je wilt weten hoeveel vocht in dat stuk zit, kan je perfect een houtvochtmeter of bouwvochtmeters gebruiken. Omdat hout een natuurproduct kan er wel vocht in zitten en dat kan in de bouw een probleem zijn waardoor het hout zwakker kan worden. Omdat er zo veel verschillende houtsoorten zijn is kan het lastig zijn om te zien of er in dat hout veel vocht bevindt. In sommige gevallen kan je duidelijk zien dat er vocht aanwezig is, zoals bij condens of lekkages. Maar vocht kan in erg kleine en compacte materialen zitten en dan is het handig om een vochtmeter te gebruiken.

Waar komt het vocht in huis vandaan?

Vocht is overal maar het is niet te zien. Wolken zijn ook eigenlijk kleine waterdruppeltjes. In je huis kan er vocht voorkomen door bijvoorbeeld een lekkage. Warme lucht houdt meer watervast dan koude lucht en daardoor gaat het regenen wanneer warme waterdamp in een gebied komt waar de lucht afkoelt. In de ochtend kunnen de ramen van een huis beslagen zijn met water. Vocht in huizen en kamers zal vaak condensatie zijn dat door de bewoners en de apparaten zelf wordt veroorzaakt. Een mens kan per dag ongeveer 1,5 liter per dag verliezen via de huid of door ademhaling. Dit komt dan in je huis terecht en als je met meer mensen in een huis woont dan komt er ook meer vocht in het huis terecht. Er zijn nog meer dingen die ervoor zorgen dat jij vocht in je huis krijgt dus let op de luchtvochtigheid in je huis zodat je schimmels en sporen voorkomt.

Bron: https://moisturemetershop.com/

Betekenis van toeslagen

In Nederland zijn er verschillende toeslagen waar je als burger recht op kunt hebben. Veel mensen krijgen iedere maand wel diverse toeslagen binnen. Er zijn veel soorten toeslagen waaronder zorgtoeslag, kinderbijslag en huurtoeslag. Alleen weten velen niet precies wat nu een toeslag is. In dit artikel leggen we uit wat een toeslag nu precies is.

Wat is een toeslag?

Een toeslag is een bedrag wat je van de overheid krijgt voor een bepaalde uitgavepost. Dit kan bijvoorbeeld huurtoeslag zijn. Mensen die een relatief laag inkomen hebben, hebben vaak recht op huurtoeslag. Zij krijgen dan een vast bedrijf in de maand om deze mensen tegemoet te komen met het betalen van de overheid. De overheid doet dit om mensen zo toch te stimuleren om op zoek te gaan naar een nieuwe woning. Een andere toeslag is de zorgtoeslag. Ook deze toeslag is voor personen met een relatief laag inkomen. Zorg is in Nederland vanzelfsprekend, alleen moet iedereen wel zelf een basis verzekering hebben. Mensen die hier dus niet genoeg financiële middelen voor hebben kunnen op die manier toch nog gebruik maken van de zorg in ons land. Als laatste kijken we naar de kinderbijslag. Dit is een toeslag die voor iedereen geldt met kinderen. Het opvoeden van kinderen is namelijk ontzettend duur en zij hebben veel uitgaven nodig, denk maar aan onderwijs, hobby’s en kleding. De overheid komt ook hier weer de mensen tegemoet door kinderbijslag te geven tot zij het levensjaar van de 18 hebben bereikt.

Een toeslag kan via internet aangevraagd worden via de site van de Belastingdienst en van de overheid. Hier staan de verschillende vereisten op een rijtje en door een automatische berekening kun je zien of jij in aanmerking komt voor een toeslag. Wanneer je vergeten bent toeslag aan te vragen kun je deze misgelopen maanden nog steeds terugkrijgen krachtens de terugwerkende werking. Zo ben je dus in feite niks misgelopen.

Bron: https://www.toeslagenaanvragen.net/

Betekenis van ESTA

Ieder jaar reizen er aardig wat mensen de wereld over. Een groot deel van deze mensen gaat naar Amerika toe. Het is alleen wel zo dat je voor Amerika over een geschikt visum moet bezitten. Zonder de visum kom je het land dan ook niet in. Om een visum aan te vragen moet je een aanvraag doen via de ESTA. Maar wat is de ESTA nu precies? Lees verder om daar achter te komen.

Visum en ESTA

Zoals dus al gezegd heb je een visum nodig om naar Amerika af te reizen. De beste manier om een visum aan te vragen is door gebruik te maken van de ESTA. Dit staat voor Electronic System for Travel Authorization. Dit is een elektronisch systeem, met dit systeem wordt jouw reisvergunning gecontroleerd door Homeland Security. Het systeem is er gekomen na de aanslagen van 11 september. Omdat ze dit niet nog een keer willen is de beveiliging omtrent het reizen flink aangescherpt. De ESTA is ontstaan door een wetswijziging die de reizen van immigranten en toeristen beperkt. Het hoofddoel van de ESTA is als volgt: de gegevens van alle ESTA registraties vergelijken voor het vertrek met de rechtshandhavingslijsten. Zo voorkomen ze dus dat er ongewenste figuren het land binnen komen.

Het gebruik van de ESTA is heel erg makkelijk. Je moet je paspoort en je creditcard bij de hand houden. Op de site van de ESTA kun je een aanvraag doen. Hiervoor worden enkele administratiekosten in rekening gebracht en het totaal komt uit op om en nabij de 14 euro. Wanneer je dit hebt aangevraagd is jouw ESTA 2 jaar lang geldig. Na deze periode zul je dus opnieuw een ESTA aan moeten vragen. Enkele landen uit risico gebieden zijn uitgesloten voor de ESTA, dit zijn onder andere Iran, Irak en Syrië. Deze landen zullen contact moeten opnemen met de ambassade als zij kans willen maken op een geldig visum.

Bron: https://www.visumaanvragen.org/visum-amerika-aanvragen/