Een voetbalpoule is een vorm van competitie waarbij meer dan twee teams of spelers het tegen elkaar opnemen, meestal in een hele of halve ronde. Een groep teams wordt dan een poule genoemd. In een volledige groep speelt elke speler twee keer tegen de andere speler, in teamsporten, meestal uit en thuis. Wat is het … Meer lezen
Bilaterale ademhaling is een ademhalingstechniek die gebruikt wordt door zwemmers. De techniek is om tijdens de borstcrawl aan 2 kanten afwisselend van elkaar adem te kunnen halen. Deze techniek is van belang bij wedstrijdzwemmers. Als deze techniek voldoende getraind wordt, kunnen zwemmers voldoende adem halen zonder kracht te verliezen en zonder dat hun slag slordig … Meer lezen
Wat is personal training? Personal training staat voor persoonlijke training of 1-op-1 training. De belangrijkste taak van een personal trainer is een veilig en doeltreffend trainingsprogramma samen te stellen, speciaal voor jou. Jouw trainingsprogramma moet uniek zijn voor het behalen van jouw fitness doelen, rekening houdende met jouw huidige conditie, BMI e.d.. Tijdens fitnesstrainingen observeert de … Meer lezen
Briskwalking is een manier van bewegen, waarbij je snel wandelt en hier gebruik maakt van je armen. Brisk Walking wordt ook wel powerwalking, fitwalking of sportief wandelen genoemd. Deze manier van “lekker doorstappen” wordt steeds populairder in Nederland, doordat je er fit van kan worden en dat bijna iedereen het kan doen. Hoe hard gaat … Meer lezen
Bij mensen die weinig tot geen voetbal kijken, gaat bij de naam “Serie A” geen belletje rinkelen. Serie A gaat niet over een serie op Netflix, maar is een voetbalcompetitie. Het is namelijk de hoogste afdeling in het Italiaans betaald voetbal. Grote clubs als Juventus, AC Milan, Inter Milan & Napoli maken in deze competitie … Meer lezen
Wat is een derailleur? Een derailleur is een type fietsversnelling en een belangrijk deel van een fiets waarmee tijdens het fietsen de fietsketting van het ene kettingwiel naar het andere kettingwiel kan worden verplaatst, zodat veranderd kan worden hoe hard je moet trappen per wielrotatie. Naar mate de versnellingen hoger staan kan je sneller gaan … Meer lezen
Wat is Synergie? Synergie kan het beste uitgelegd worden als het resultaat/effect van samenwerking. Het duid op de meerwaarde van samenwerking tussen groepen/mensen en de meerwaarde van het resultaat die nooit behaald zouden kunnen worden zonder die samenwerking. Het is het resultaat van een groep die als individu nooit haalbaar geweest zou zijn. Een … Meer lezen
Wat is een squat oefening? Een squat oefening is een fitnessoefening waarbij je je knieën buigt en je kont naar achteren duwt. Dit is een oefening die je helpt om je bilspieren te trainen. Op deze oefening zijn verschillende variaties mogelijk. Hieronder kun je lezen over de verschillende variaties en bij welke oefeningen weerstandsbanden kunnen … Meer lezen
De Formule 1 Paddock Club is de officiële exclusieve VIP-hospitality bij een Formule 1 Grand Prix. Met dit pakket geniet je van het beste uitzicht op elk circuit vanuit prachtige faciliteiten, gastronomische meergangen maaltijden en open Champagne bars. Reserveer een twee- of driedaags Paddock Club-pakket voor jouw volgende Grand Prix om de Formule 1-hospitality op … Meer lezen
Je hoort een het wel eens op werk, een van je collega’s is aan het sporten bij een personal trainer. Maar wat is een personal trainer eigenlijk? Een personal trainer is een persoon die jouw helpt op het gebied van sport voeding en mindset. Je komt bij hem of haar met een hulpvraag bijvoorbeeld ik … Meer lezen