Meal prep is een goede uitkomst wanneer je niet iedere dag veel tijd kwijt wil zijn aan het bedenken en bereiden van gezonde maaltijden. Meal preppen houdt in dat je meerdere maaltijden tegelijkertijd bereidt om op een later moment te nuttigen. Deze maaltijden sla je op in meal prep bakjes die je in de vriezer of koelkast bewaard. Op deze manier heb je voor iedere dag al eten klaarstaan en hoef je het alleen nog maar op te warmen. Handig voor als je weinig tijd hebt of gezonder wilt eten. Meal preppen betekent wel dat je op de dag dat je het eten klaarmaakt langer in de keuken staat.
Meal preppen biedt verschillende voordelen
Voeding is een van de belangrijkste onderdelen wanneer je gezonder wil gaan leven en/of wilt afvallen. Meal preppen is erg handig wanneer je weinig tijd hebt, maar ook wanneer je gezonder wilt eten of af wilt vallen. Of je nu man of vrouw bent, jong of oud, naar school gaat of werkt, het is voor iedereen geschikt. Veel mensen denken dat meal prepping alleen voor fanatieke sporters is, maar dit hoeft helemaal niet zo te zijn. Wanneer je voor de hele week al maaltijden klaarmaakt, weet je zeker dat je iedere dag een gezonde maaltijd eet. Hierdoor kom je ook minder snel in de verleiding om een minder gezonde maaltijd te eten. Met de speciale meal prep bakjes kun jij jouw fitness maaltijden, sportmaaltijden en andere meal prep maaltijden overal mee naar toe nemen.
Doordat je van tevoren weet wat je gaat eten, hoef je daar niet meer aan te denken en ervaar je minder stress. Je bepaalt tenslotte wat je eet. Ook kun je voedselverspilling tegengaan door slim meal te preppen. Vaak eten we niet alles op tijd op en gooien we het in de vuilnisbak. Door gekookte groente in de vriezer te bewaren, blijft de groente nog maanden goed.
Meal prep bestellen in opkomst
Zelf gezonde meal prep maaltijden samenstellen, kopen en klaarmaken neemt nog steeds enorm veel tijd in beslag. Ook raakt je inspiratie op een gegeven moment op, waardoor je niet meer zo gevarieerd eet zoals eerst. Hierdoor kan het zijn dat je gezond eten saai gaat vinden en je terugvalt in je oude gewoonten. Meal prep bestellen wordt om deze redenen steeds populairder. Tegenwoordig heb je uit veel meal prep bedrijven, waar je je fitness maaltijden of sportmaaltijden kan bestellen. Natuurlijk kun je bij deze bedrijven ook meal prep maaltijden bestellen voor op school of werk.
